co jest dobre na

[...] jak mi budzik nie zadzwonil i dlaczego od samego rana gra na PS3... Zdziwiony popatrzyl na mnie, zaczal sie tlumaczyc i dopiero po chwili dotarlo do mnie, ze wcale nie jest rano i ze jest 17.35 a nie 5.35 }:-( |-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka, Stress Control, Multi minerals, [...]

[...] wypic, bo podali smietanke w porcyjkach po 10ml Poza tym obciecie kalorii nie wyszlo mi na dobre, bo po zwiekszeniu ilosci aero opadlam z sil. Teraz podnioslam o 100kcal i jest OK Treningi bez zmian, nie ma co pisac, bo wstyd Gora ciala na ciezarch rozrzewkowych, zaraz po 30min interwalow. Do tego 2 sesje aero po 1h; poczatkowo spokojnie, pod [...]

[...] Zrobione, dzięki chłopakom z treningu dla początkujących wreszcie zaczęłam je robić przyzwoicie, wydawałoby się nad wyraz banalne ćwiczenie, a mimo wszystko tak nie jest 2. Wiosłowanie hantlami leżąc (na ławce płasko) 6s8-12p 7,5kg*9, 7,5kg*9, 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10 (wzięłam 10 i jakieś ciężkie się wydawały, więc albo [...]

[...] ogórek 4. Makaron ryżowy, dynia, sałata, mozzarella 02.11.2016 DNT Odpoczynek, przyszła sobie @ więc badania następnego dnia. Wreszcie ;-) Cieszy mnie to, że pomimo tego, że jest @ nie ma rzutów, myśli...jedzenie ommmm, ommm. I waga leci, obwody lecą ;-) Głowa się naprawia. Napisałam Kasi...że mnie już aż tak z tą wagą nie ciągnie, jak z [...]

[...] Zrobione, dzięki chłopakom z treningu dla początkujących wreszcie zaczęłam je robić przyzwoicie, wydawałoby się nad wyraz banalne ćwiczenie, a mimo wszystko tak nie jest 2. Wiosłowanie hantlami leżąc (na ławce płasko) 6s8-12p 10kg*10, 10kg*12, 10kg*12, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*10 10kg*12, 10kg*10, 10kg*10, 10kg*8, 10kg*10, 10kg*12 7,5kg*9, [...]

[...] na odział ginekologiczno - endokrynologiczny. Podwyższony poziom androgenów (niby w normie, ale w górnej granicy), najbardziej chodzi jej o 17 OH progesteron, że jest mocno powyżej, chce wykluczyć choroby nadnerczy i zespół sądzę, że chodziło o Cushinga, jakoś z natłoku wrażeń nie dopytałam. Szpital ten jest zaraz obok tego, gdzie [...]

8259459 15:21:27 jestem 8259459 15:21:33 a ty kim jestes? Michał 15:41:56 jestem z sfd fikimiki 15:42:07 no elo Michał 15:42:09 dlaczego zmieniles haslo na gainerku fikimiki 15:42:13 słucham? Michał 15:42:23 jestes fikimiki fikimiki 15:42:27 w gainerku nie ma hasła Michał 15:42:34 na wp Michał 15:42:38 jak to nie Michał 15:42:59 [...]

OK więc się spowiadam wszystkim z mojego treningu :) - FBW (zależy mi na rzeźbie) + małe info z www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

[...] wiśnie i jeszcze coś mam nadzieje ze białko bedzie podobne w smaku jak wisniowe carbo , bo to carbo jak dla mnie smak wisnia rewelka, nie piłem lepszego. p.s jak to jest u Ciebie ładujesz od razu po trenie szejka białko+węgle proste czy białko i posiłek potem? bo z tego co kojarze ty nigdy tych wegli prostych za dużo po trenie nie [...]

Ciągle, nie spożywam węglowodanów, na szczęście ludzka fizjologia jest trochę bardziej skomplikowana i MCT to nie jedyne źródło energii, jest ich dużo wiecej. Poza tym jak zbadasz to ? że nie wykorzystuje MCT i pytanie po co je wykorzystywać, jeśli dla mojego organizmu glukoza jest lepszym. Ja nie wykorzystuje Brioscience, tylko naukę i [...]

Zacząłem masę, krótko jest bardzo dobrze. Treningi poezja, zwiększam sobie stopniowo objętość, na razie nie szaleje z intensywnością. Co bardzo ważne, trawienie bardzo dobre. Powoli również udaje się spać co raz więcej. Nie jest jeszcze 8 godzin, ale nie schodzę poniżej 7. Udaje się też po prostu być w domu. Na razie lekka przerwa z budową, więc [...]

[...] nadinterpretacji bo może wyjść drugi bojowy hopak " 100% racji, nic dodać nic ująć :) Nawiasem mówiąc dla celów marketingowych lepszy efekt miałoby twierdzenie, że jest to próba "wyciągnięcia" sztuki walki z tańców tubylczych, a nie jej wskrzeszanie... ale to już sprawa "twórców" Zmieniony przez - wutansheta w dniu [...]

Luźny wywiad z Rio Wyniki sportowe United w tym sezonie są naprawdę zadowalające. Nie bierze się to jednak z ciężkiej pracy na treningach. Ważną rzeczą jest bowiem doskonała atmosfera panująca za kulisami. Rio Ferdinand miał okazję odpowiedzieć na kilka luźnych pytań zadanych przez oficjalną stronę Manchesteru United. Najlepiej trenujący: [...]

[...] zapchać. A jeśli nie dam rady....to będę wiedział, że to nie dla mnie ;) Możliwe, że kombinuje jak koń pod górę, ale poważnie uważam, że mimo takiej sylwetki jaką mam fatu jest sporo i jak uda się go jeszcze wyciąć to dalsze masowanie może wyjść tylko lepiej. Człowiek się uczy na błędach, mam nadzieję, że mój nie będzie aż taki duży :D Co do [...]

werry dzieki za ciekawe wykłady!!też jestem tego zdania że samo A6W niezrobi z obrośniętego warstwą tłuszczu brzucha CUDO,ale pozwoli zacząć z nim walczyć!!przydało by się włączyć do tego jeszcze przedewszystkim diete(wedłóg mnie wysoko białkowa by była odpowiednia-jesli niechce sie utraćić tego nad czym się pracowało na siłce,prosze o komentarze [...]

witam.sledzac dziennik widze ze idzie wysmienicie:) od jakiegos czasu cwicze 15-10-5 Wodyna i powiem ze jest to najlepszy system jak dla mnie i dobra twoja decyzja z wypróbowaniem tego treningu.byle to co sie robgi sprawialo przyjemnosc a na pewno bede dobre rezultaty.pozdro

[...] i posiadanie broni bez zezwolenia ____________________________________________________________________ Przychodzi murzyn do warzywniaka i pokazuje na banany. - Co to jest? - pyta - To są banany - odpowiada sprzedawca - U nas to są taaaaaakie banany!! Potem pokazuje na pomarańcze i tak samo pyta się. Sprzedawca odpowiada, a on na to że u [...]

[...] Prawie bo nabiał przekroczony, ale dzisiaj miska bez mięsa to pozwoliłam sobie na deser w formie jogurtu z owocami. Makro prawie dobre... Jak na okres świąteczny nie jest źle :P Wieczorem winko Brzuch: Ma się świetnie :P Trening: 1.Wyciskanie żołnierskie 3x5 10 kg 12kg 15kg (R. 12x 10kgx2) 20kgx 5 x 3 17,5kg 20kg 22,75kg 17 20 22 x9 17 [...]

Co do N.A.K.O jest zaskoczony pozytywnie iż naprawdę myślałem że to g****. Nie miałem kasy to je zakupiłem , prawda tonący brzytwy się chwyta a cykl było trzeba już zacząć bo wyglądało się jak suchar.. Ogólnie jestem zadowolony bo nie żałuje że kupiłem go.Posiada nawet dobre ilości akkg chyba jak się nie mylę jest tam 3 gram. Kiedyś na pewno go [...]

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości. Tak jak Jan napisał :-), trener nakazał a ja szanuję mojego trenera i mam do nie go zaufanie, dlatego robię co karze :-D. Zresztą lubię nowości, a dla mnie takie siady to nowość ;-) Rozumiem. Byłem po prostu ciekawy skąd te pauzy. I brońboże nie kwestionuję, to dobre ćwiczenie, choć [...]